Nota del editor: esta historia apareció originalmente en FlexJobs.com.
Si te dejas ejemplarizar por tu horario y no al revés, ahogarás profundamente tu vida personal y profesional.
El estrés de tratar siempre de apagar incendios en puesto de ordenar proactivamente sus tareas se trasladará a su desempeño gremial. Y luego se filtrará lentamente en su vida personal.
En puesto de aceptar esto como unificado, considere algunas de las siguientes habilidades de dirección del tiempo.
Puede arriesgarse si está luchando con uno de ellos específicamente o si necesita una revisión completa de su enfoque de programación.
Por ejemplo, ¿eres bueno trazando límites rodeando de tus días libres? Pero, ¿sigues luchando porque no priorizas perfectamente las tareas diarias?
Analizar dónde está luchando es la esencia para una mejor dirección del tiempo.
Crear un horario manejable
La mejor guisa de ordenar un horario, y qué herramienta o sistema eliges Ayudarle a hacer esto se verá diferente para todos.
Sin retención, existen algunas pautas generales que ayudarán a cualquier persona a construir una colchoneta exitosa.
1. Prosperidad tus habilidades de planificación
¿Empiezas el día con una idea relativa de lo que hay que hacer, o con una nómina de tareas claramente detallada? La buena dirección del tiempo comienza con buenas habilidades de planificación.
Es difícil ordenar su día o semana cuando no sabe qué tareas hacer. El primer paso es crear una nómina de tareas para cada día, incluidos los plazos que debe cumplir.
Asegúrese de permitir cierta flexibilidad en su horario, ya que siempre puede acaecer tareas o retrasos inesperados.
Dependiendo de su personalidad y entorno de trabajo, vale la pena investigar y utilizar una técnica de planificación que se adapte a su estilo.
¿Cuál es el mejor? El que te inspira a usarlo. Tómese un tiempo para explorar y luego pruébelo para ver el tamaño.
2. Valida tus prioridades
Para sobresalir en la dirección del tiempo, necesita controlar su tiempo. Eso a menudo significa hacer primero la tarea más apremiante, asegurándose de que esté fuera del camino antaño de que ocurran interrupciones en el horario.
Sería mejor si trabajas en eso asimismo. mantener una comunicación transparente y comprender las prioridades de su directivo.
Si está trabajando en una tarea que cree que es una prioridad, solo para darse cuenta de que otra cosa es más urgente, hará esfuerzos para ajustar su horario de trabajo.
3. Aprende el arte de opinar no
Siempre habrá personas y tareas que necesiten su tiempo y energía, pero debe ser selectivo sobre quién y dónde lo enfoca. De lo contrario, rápidamente se sentirá abrumado y estresado.
A veces es manejable decirle a su directivo que podría contraer otro rol, pero para comunicar, que en ese caso debe deslizarse con destino a debajo en su nómina de prioridades. Tal vez eso está perfectamente con ella.
Solo asegúrese de nominar activamente lo que desea iniciar, en puesto de simplemente amplificar a su carga de tareas más de lo que puede manejar.
4. Elimina las distracciones
¿Siente que su atención se distrae fácilmente de las tareas unificado correcto a las notificaciones por correo electrónico o las actualizaciones de las redes sociales? ¿Qué pasa con los colegas en la oficina o los niños en la oficina en casa?
Si es honesto, ¿tiene distracciones regulares que obstaculicen su productividad de forma rutinaria?
Tómese un tiempo para determinar honestamente cuáles son, y luego Crea un sólido plan de ataque.
¿Puede programar su refrigerio cuando sus hijos lleguen a casa de la escuela para que puedan tener toda su atención antaño de retornar al modo de trabajo por el resto de la tarde? ¿Puede amplificar notificaciones periódicas de «no agobiar» a sus correos electrónicos durante varias horas por la mañana y por la tarde?
Hay muchas maneras de guerrear con las distracciones. Es solo una cuestión de determinar cuándo y por qué ocurren de guisa rutinaria. Luego establezca algunos límites saludables para usted y para los demás.
5. Evita la multitarea
Mucha familia cree que la multitarea es la esencia para una buena dirección del tiempo. Sin retención, la investigación ha demostrado que La multitarea puede hacer justo lo contrario.
Cuando las personas intentan concentrarse en varias tareas a la vez, a menudo se sienten distraídas y abrumadas, lo que genera errores y no cumple con los plazos.
Por otra parte, la multitarea asimismo puede afectar la memoria y la función cognitiva. Por estas razones, es mejor concentrarse en una tarea a la vez para mantenerse al día y hacer las cosas de guisa apto.
6. Aprovecha tus descansos
Alejarse de su escritorio para tomar descansos regulares es un hacedor importante para alcanzar la máxima productividad gremial. Los estudios muestran que Tomar un respiro puede ayudarte a ser más productivo.
El refrigerio más efectivo hará que tu familia bombee y te distraiga por completo del trabajo. Dirígete a la cocina por un vaso de agua y luego da un pequeño paseo o haz poco de yoga.
Cero te ayuda a reenfocarte y despertarte mejor que un refrigerio de calidad. Esto asimismo incluye intervalos más largos, como pausas para el piscolabis y días libres.
El tiempo de inactividad es esencial para recargar para que pueda hacer lo mejor posible.
Domina tus habilidades de dirección del tiempo
¡Cualquiera que haya tratado de engreírse a una resolución de Año Nuevo sabe que el cambio es difícil! Recuerde que se necesita maña para formar hábitos saludables, así que no se desanime si comete un error de vez en cuando.
Sigue trabajando en ello y, finalmente, tu nueva tacto se convertirá en una segunda naturaleza.
Descubrirá que cumplir con su horario en puesto de dejar que lo deprima le dará más energía y menos estrés.