De nombreuses entreprises ont récemment adopté des politiques de travail à distance, mais chez Buffer, nous sommes entièrement à distance depuis notre création en 2010. Admisiblemente que nous ayons brièvement expérimenté un bureau à San Francisco, nous nous engageons à être une équipe 100% distante et distribuée en raison des nombreux avantages que nous avons trouvés, notamment une équipe plus heureuse, plus de flexibilité et une productivité accrue.
Et nous ne sommes pas les seuls à ressentir cela – de nombreuses organisations ont expérimenté le travail à distance depuis la pandémie et les résultats ont été pour la plupart positifs. Mais malgré toutes les bonnes nouvelles, des discussions sont en cours sur les conséquences potentielles du travail à distance sur la santé mentale.
Un tweet est devenu vírico sur Twitter affirmant que ce changement – ainsi que la tendance à moins de réunions – conduira à des personnes plus seules et isolées. Alors que de nombreux commentateurs n’étaient pas d’accord avec ce sentiment, d’autres ont admis que le travail à domicile leur avait fait des ravages.
Le travail à distance à 100 % combiné à une culture sans réunion va créer un grand groupe de travailleurs solitaires et isolés
– Alex Cohen (@anothercohen) 4 janvier 2023
Notre enquête sur l’état du travail à distance de 2023 a également révélé que 33 % des participants estimaient qu’ils restaient trop souvent à la maison et n’avaient aucune raison de partir à cause du travail à distance.
Cela m’a amené à examiner ma propre relation avec le travail à distance et à interroger certains de mes collègues sur leur expérience, que je partagerai dans cet article de blog.
Les données sur le travail à distance et la santé mentale peuvent sembler un peu troubles. D’une part, 71 % des répondants de notre enquête sur l’état du travail à distance de 2023 ont déclaré qu’ils souhaitaient être totalement à distance. Mais d’autre part, certaines personnes subissent des effets secondaires négatifs de cette même structure de travail.
Le nouveau rapport sur les travaux futurs de Microsoft en 2022 a révélé que certains travailleurs à distance se sentaient « socialement isolés, coupables et essayaient de surcompenser ». Une autre étude réalisée en 2023 par l’Integrated Benefits Institute a également conclu que le travail à distance et hybride est associé à une probabilité accrue de symptômes d’anxiété et de dépression par rapport au travail en personne.
Je peux en quelque sorte comprendre. Avant Buffer, je travaillais selon un horaire hybride avec deux jours à la maison et trois au bureau. Être en personne m’a certainement permis de développer des liens plus profonds avec mes collègues, et je suis toujours un ami proche avec eux aujourd’hui. Ces types d’interactions ne peuvent tout simplement pas être remplacés par des appels Teleobjetivo. Mais même si cette camaraderie en personne me manque, J’ai aussi pu me faire de bons amis à Buffer. En fait, je suis récemment allé à ma première rencontre Buffer et j’ai passé cinq jours à travailler et à passer du temps avec mes collègues du marketing.
Notre équipe marketing vient de terminer sa rencontre à Vancouver ! 🇨🇦
Fait amusant : 60 % de l’équipe vient de nous rejoindre en 2022. Nous sommes passés d’une équipe de 4 à 11 cette année ! 🚀 pic.twitter.com/eqxQ24pUpb
— Tampon (@buffer) 13 novembre 2022
Il y a tellement d’aspects dans ce débat, mais lorsque j’ai demandé à six collègues s’ils avaient du mal à se comprobar isolés et coincés à la maison, la réponse a été un non unanime. Quelques-uns ont convenu que le travail à distance pourrait mener à un mode de vie isolé, mais ils n’avaient pas l’impression que c’était leur expérience. Au contraire, ils ont déclaré que le travail à distance leur avait donné plus d’occasions de sortir et de socialiser avec les autres.
Je tiens à souligner que parce que nous sommes une entreprise à distance depuis plus d’une décennie, nous avons déjà de nombreuses avenues en place pour favoriser notre culture d’entreprise, y compris des rencontres et des retraites annuelles. C’est probablement quelque chose que tous les travailleurs à distance ne vivent pas, en particulier ceux dont le lieu de travail est récemment passé à ce type de travail.
Pour certains employés en dehors de Buffer, comme un écrivain indépendant Nylah Burtonle travail à distance a été une transition difficile.
«J’ai travaillé dans des bureaux et aussi à distance en tant que pigiste (avant la pandémie) et le travail à distance est une solitude infernale. La culture de bureau a de nombreux problèmes, mais pouvoir socialiser plus facilement était quelque chose qui me manquait », dit-elle dans une réponse au tweet.
De même, auteur et conférencier Marie-Kenney dit dans un tweeter que se faire des amis grâce à des emplois en personne était crucial pour elle quand elle était plus jeune.
«De 22 à 28 ans, j’ai déménagé pour l’école + le travail une fois par an. Je ne le regrette pas ! Mais rencontrer des gens au travail m’a permis de traverser ce qui aurait autrement pu être une période incroyablement solitaire alors que je parcourais des centaines de kilomètres à travers le pays.
Écrivain culturel Shamira Ibrahim intervint et a dit Afin de contourner ce problème, les individus doivent cesser de centrer le lieu de travail comme leur principale source de connexion.
«Je pense qu’une solution possible à cela est de travailler pour favoriser activement une culture communautaire où la vie des adultes et leurs expériences ne sont pas dominées par leur lieu de travail», a-t-elle déclaré.
Mes collègues et moi avons pu trouver une communauté grâce au travail, mais aussi via d’autres aspects de nos vies, comme le suggère Shamira. Voici nos stratégies pour éviter la solitude en travaillant à domicile.
Je travaille à distance chez Buffer depuis plus d’un an maintenant, et j’ai l’impression d’avoir développé d’excellentes stratégies qui m’ont permis à la fois de me comprobar connecté à mes collègues et d’avoir une vie sociale saine en dehors de la maison. Voici comment moi et mes coéquipiers de Buffer y parvenons.
Lorsque j’ai rejoint Buffer pour la première fois, j’ai été impressionné de voir à quel point l’entreprise était attentionnée à créer des canaux permettant aux employés de rester connectés en tant qu’équipe à distance. Nous avons des appels de paire facultatifs toutes les deux semaines où nous sommes jumelés au hasard avec un nouveau collègue. J’ai choisi de faire chacun de ces appels parce que je trouve que c’est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes avec lesquelles je n’interagis pas normalement.
Mais acertadamente que les appels en binôme soient excellents, le seul inconvénient est qu’une réunion de 30 minutes ne fournit pas toujours suffisamment de temps pour établir une connexion solide. C’est pourquoi nous avons également des réunions récurrentes appelées cerveaux où nous nous connectons avec un coéquipier à un niveau plus profond. Je rencontre mon partenaire cerveau toutes les deux semaines et j’apprécie vraiment nos discussions, qui ont rarement à voir avec le travail, mais qui consistent davantage à apprendre à se connaître.
Les nouvelles recrues se voient également attribuer un copain culturel qui peut leur montrer les ficelles du métier. Vous n’êtes tenu de rencontrer votre copain de culture que pendant les trois premiers mois, mais j’ai continué à rencontrer le mien au-delà parce que j’ai vraiment noué une amitié avec elle.
J’ai également eu l’intention de programmer des zooms récurrents avec quelques-uns de mes collègues juste pour rattraper leur retard. Je le fais avec deux membres de l’équipe avec qui je travaille en étroite collaboration et avec deux collègues de différents départements. Cette continuité m’a vraiment aidé à développer des liens plus approfondis en tant qu’employé à distance.
Admisiblemente que je préfère avoir un peu plus de temps en tête-à-tête avec mes coéquipiers, mes collègues Jenna, une adjointe exécutive, et Arekun ingénieur principal, trouvent que leurs appels professionnels réguliers leur laissent suffisamment de temps pour socialiser.
« Personnellement, j’aime beaucoup avoir quelques réunions pour communiquer avec mon équipe. Et vous avez toujours quelques minutes… ou plus de bavardage que vous n’auriez peut-être pas autrement », a déclaré Jenna.
Mais pour Arek en particulier, les petites réunions facilitent la connexion
«Ce qui fonctionne pour moi pour l’établissement de relations, ce sont les réunions individuelles ou en groupe aussi petit que possible, qu’elles soient liées au travail ou non. Les réunions en grands groupes ne fonctionnent pas pour moi pour l’établissement de relations », a-t-il déclaré.
Admisiblemente que les liens avec nos coéquipiers via Zooms soient un moyen important pour nous de fonctionner chez Buffer, nous essayons d’être intentionnels quant au nombre de réunions que nous avons, en particulier parce que nous observons une semaine de travail plus courte de quatre jours.
Sophieresponsable du marketing de croissance, essaie de réduire le nombre de réunions en raison d’un récent changement de fuseau horaire et trouve que cela facilite son flux de travail.
«Je travaille dans un fuseau horaire complètement différent de celui de mon équipe, donc moins j’ai de réunions, plus je réalise que j’apprécie la concentration extrême qui accompagne l’absence de politique de non-réunion», a-t-elle déclaré.
Un autre avantage est qu’elle n’a pas à rester debout jusqu’à 21 heures tous les soirs juste pour une réunion.
Gestionnaire de médias sociaux de Buffer Mitra partage une perspective similaire.
«Personnellement, je suis introverti, donc je m’épanouis vraiment avec le travail à distance et l’idée de ne pas avoir de réunions ne me dérange pas !» dit-elle.
Chaque mois, nous nous connectons également en tant qu’équipe complète lors de nos réunions générales, que j’attends toujours avec impatience. Admisiblemente que tout le monde ne puisse pas y assister en raison des fuseaux horaires, nous trouvons que c’est une excellente occasion de réunir la plupart d’entre nous dans une seule salle virtuelle.
Choisir d’explorer en tant que nomade au lieu de WFH
Certains peuvent penser que le travail à distance conduit les gens à rester coincés à la maison, mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité pour Sophie et Arek. Grâce au travail à distance, ils ont pu parcourir le monde en tant que nomades numériques.
Arriver dans un nouvel endroit motive Arek à sortir et à rencontrer les habitants, ainsi qu’à explorer la culture et la nourriture.
Il en va de même pour Sophie qui voyage constamment (elle est actuellement au Sri Lanka) et trouve toujours des raisons de sortir lorsqu’elle est dans un nouvel environnement, notamment aller surfer le matin, trouver un nouveau café, suivre un cours de yoga ou saisir une bière entre amis. Elle trouve que cette flexibilité lui a permis de centrer sa vie sur des questions non liées au travail, ce qui lui semble très sain.
L’avantage du travail à distance est qu’il peut être effectué de n’valía où, et de nombreux employés de Buffer en profitent pour explorer de nouveaux endroits.
Sortir avec les enfants
Beaucoup de mes collègues de Buffer ont des enfants qui leur donnent de nombreuses raisons de quitter la maison. En fait, dinosauresun ingénieur produit, dit que ses enfants lui permettent de briser l’isolement auquel il aurait pu être confronté en tant que télétravailleur.
« Comme j’ai de jeunes enfants, il est facile de sortir de la maison. Vous devez les amener et les récupérer de l’école aux sports, aux fêtes d’anniversaire et à d’autres activités familiales, ce qui crée l’occasion de socialiser avec d’autres adultes. Je dirais même que travailler à 100% à distance a facilité toutes ces choses car tout est plus proche de mon bureau à la maison », a-t-il déclaré.
DarcyCustomer Advocacy Manager chez Buffer, est également toujours en déplacement avec ses enfants grâce à la flexibilité dont elle dispose chez Buffer.
« J’accompagne mes enfants dans diverses activités en ville et je passe du temps à faire du bénévolat dans leur école », a-t-elle déclaré.
Admisiblemente que je n’aie pas d’enfants, j’apprécie également que travailler à distance signifie que je peux passer plus de temps avec ma famille et mes animaux de compagnie, plutôt que d’être loin d’eux pendant la majeure partie de la journée.
Faire des plans à l’extérieur de la maison
Le travail à distance peut faciliter le fait de rester à la maison, mais mes collègues de Buffer et moi-même veillons à prévoir du temps à l’extérieur de la maison.
L’une des façons les plus simples d’y parvenir est de promener mon chien tous les jours à l’heure du déjeuner. C’est un non négociable pour moi et quelque chose que je fais même les jours les plus occupés. Je n’ai jamais eu le temps de le faire quand je travaillais depuis un bureau, et j’ai hâte de prendre l’air tous les jours sans écrans.
Je prévois également des sorties régulières avec mes amis les soirs de semaine. Je trouve que c’est un bon moyen de m’assurer que je ne suis pas simplement coincé à la maison du lundi au jeudi.
De même, Jenna dit que le travail à domicile la motive à être avec les autres.
«En fait, je trouve que travailler entièrement à distance est une incitation à sortir de la maison car je n’ai pas autant d’interaction humaine, et certains jours, j’en ai juste besoin», a-t-elle déclaré. «J’aime passer un après-midi chaque semaine à travailler dans un café pour être avec d’autres personnes, puis j’essaie généralement de faire une sortie entre amis et une sortie en famille.»
Buffer propose à la fois un café et une allocation de co-working et de café pour soutenir les employés comme Jenna qui choisissent de travailler en dehors de chez eux.
Le travail à distance n’empêche pas non plus Darcy de sortir et de poursuivre des passe-temps non liés au travail.
«J’ai des priorités et des désirs qui m’éloignent de chez moi», a-t-elle déclaré. «Admisiblemente que j’aie mis en place une salle de sport à domicile, j’aime passer du temps à ressentir l’énergie et la compétition des autres, alors je m’entraîne dans une salle de sport locale quelques fois par semaine.»
Après avoir parlé à mes collègues, la chose que nous semblons tous apprécier le plus dans le travail à distance est qu’il nous donne la flexibilité de construire nos journées exactement comme nous le souhaitons. Cela ne signifie pas que le travail à distance est toujours facile ou ne comporte pas ses défis, mais je pense que cela montre qu’il est tout à fait possible pour les travailleurs à distance d’avoir une vie sociale active et saine en dehors de la maison.
Curieux d’en savoir plus sur la façon dont nous travaillons chez Buffer ? Consultez notre blog ouvert.